Fabiana Costa Souza/Responsable técnico de Aureum estética&salud
Hoy en día asistimos a un gran auge de la actividad física y deportiva, en especial entre segmentos de población que hasta
hace muy poco eran más bien sedentarios.
Este crecimiento en las horas que se dedican al deporte no se corresponde, casi nunca, al aumento en los conocimientos y formación en áreas como la nutrición deportiva, la suplementación o incluso el conocimiento de un mínimo de fisiología del deporte.
Así, practicamos mucho más deporte, a veces casi de manera semi-profesional (por el grado de dedicación) pero lo fiamos todo a lo que nos dicen nuestros compañeros o compañeras de entrenamiento, a la información que nos da el señor Google o foros especializados en temática nutricional.
Para tener un mínimo de seguridad en lo que hacemos, es necesario un consejo y seguimiento profesional de todos estos aspectos.
Preguntas como
¿de qué manera se determina el grado de deshidratación tras una práctica deportiva?
¿cómo se determina la cantidad de agua a ingerir tras la sesión de entrenamiento?
¿qué diferencia hay entre los síntomas de deshidratación e hiponatremia dilucional?
¿cuándo se debe consumir agua y cuando bebidas isotónicas?
¿qué cantidad de hidratos de carbono debemos consumir tras la práctica deportiva?
¿importa el momento?
¿qué tipos de hidratos de carbono deben consumirse en cada momento?
si tomo creatina con hidratos de carbono ¿los debo consumir simultáneamente?
¿cómo afecta mi medicación a la práctica deportiva? ¿y la práctica deportiva al efecto de mi medicación?
¿qué complementos dietéticos son seguros y han demostrado ser efectivos?
En Aureumestética&salud nos preocupa tanto la estética como la salud y estamos dispuestos a asesorarte en todo aquello relacionado con la práctica deportiva, tanto por tu seguridad como para que tu rendimiento deportivo sea mayor.
